晚上睡不着想看点片2021网站（女性晚上燥热睡不着）

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本文目录一览：

• 1、晚上睡不着觉看b站可以么?

晚上睡不着觉看b站可以么?

有的人失眠，有的人多梦，有的人醒得越来越早，有的人晚上睡不着。平时都太累了，有家庭和工作等诸多束缚，一个人躺床里却安不下心，想找点乐子消遣消遣呢？可以试试看B站直播。

你还可以尝试调整睡眠环境，如降低室内光线亮度、使用遮光窗帘、调整房间温度等，以创造一个更加适合入睡的环境。

避免在睡前过度使用电子设备：虽然看电影是一种放松方式，但过度使用电子设备可能会影响您的睡眠质量。因此，在睡前看电影时，尽量避免过度使用电子设备，并在睡前一小时停止使用。

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